다크 샤워 dark shower 외래/신조어 1 2026-09-17 무슨 뜻? 불을 끄고 어둠 속에서 샤워하며 긴장을 푸는 습관이에요. 조명을 모두 끈 채 샤워해 시각 자극을 줄이고 하루의 긴장을 내려놓는 방식이에요. 잠들기 전 루틴으로 소개되면서 수면 관리 이야기와 함께 퍼졌습니다. 이렇게 써요 수면 전 루틴이나 휴식법을 이야기할 때 써요. 예문 다크 샤워 하고 나면 확실히 잠이 잘 와. 관련 단어 리추얼디지털 디톡스 #다크샤워#샤워#수면#루틴#웰니스
