그르 먼데이 밈 (Grr Mondays)
영화 '19곰 테드 2'의 한 장면에서 나온 'Grr Mondays(으르릉 월요일)' 해시태그를 망한 월요일 사진이나 영상에 붙여 월요병을 인증하는 밈이다.
유래 · 어디서 시작됐나
출처는 2015년 개봉한 영화 '19곰 테드 2'다. 테드가 정자은행에서 사고를 당한 존의 사진을 찍어 페이스북에 올리며 'Grr Mondays'라는 태그를 다는 장면이 있다.
2026년 9월 4일 틱톡커 @carson_mckim이 이 장면을 'Grrr Mondays' 문구와 함께 올린 영상이 약 2주 만에 280만 회 넘게 재생되며 밈이 됐다. 9월 6일에는 여러 인스타그램 노트에 해당 해시태그가 달린 모습을 모은 편집 영상이 2주 만에 880만 회를 기록했고, 월요일 기온이 14만 도라는 가짜 일기예보, 릭 앤 모티 화풍 애니메이션 등 변형이 이어졌다.
9월 내내 틱톡과 릴스에서 퍼졌고, 10월 들어서도 SNS 마케팅 분석 매체가 꼽은 최신 인기 밈으로 소개될 만큼 매주 월요일마다 다시 소환되고 있다.
2026년 9월 4일 틱톡커 @carson_mckim이 이 장면을 'Grrr Mondays' 문구와 함께 올린 영상이 약 2주 만에 280만 회 넘게 재생되며 밈이 됐다. 9월 6일에는 여러 인스타그램 노트에 해당 해시태그가 달린 모습을 모은 편집 영상이 2주 만에 880만 회를 기록했고, 월요일 기온이 14만 도라는 가짜 일기예보, 릭 앤 모티 화풍 애니메이션 등 변형이 이어졌다.
9월 내내 틱톡과 릴스에서 퍼졌고, 10월 들어서도 SNS 마케팅 분석 매체가 꼽은 최신 인기 밈으로 소개될 만큼 매주 월요일마다 다시 소환되고 있다.
유행 시기
2026년 9월~10월
사용법 · 어떻게 쓰나
월요일에 벌어진 짜증 나는 현실을 사진이나 짧은 영상으로 보여 주고 화면에 '#GrrMondays'를 크게 붙인다. 예: 월요일 아침 9시에 쌓인 메일 수백 통, 출근길 지하철 장시간 지연, 커피 쏟은 책상. 한 장면으로 짧게 끝내는 것이 요령이다.
상세 설명
그르 먼데이(Grr Mondays)는 '월요병'을 한마디로 표현하는 해외 밈이다. 영화 '19곰 테드 2'에서 테드가 친구의 민망한 사진에 무심하게 붙인 해시태그가 11년 만에 다시 주목받았다.
2026년 9월 초 틱톡에 해당 장면이 올라와 수백만 조회를 기록한 뒤, 인스타그램 노트·릴스로 퍼지면서 해시태그 자체가 하나의 놀이가 됐다. 사람들이 자기 월요일의 가장 처참한 순간을 찍어 '#GrrMondays'라고만 적어 올리는 식이다.
이 밈이 오래가는 이유는 단순하다. 월요일은 매주 돌아오고, 누구에게나 공감되는 소재이기 때문이다. 그래서 9월에 시작된 유행이 10월에도 매주 월요일마다 새 게시물로 이어졌고, 브랜드 계정들도 고객 공감용 콘텐츠로 자주 활용했다.
한국식으로 바꾸면 '월요병 인증'에 가깝다. 거창한 편집 없이 사진 한 장과 해시태그만으로 참여할 수 있어 진입 장벽이 낮다는 점이 특징이다.
관련 영상 — 실제 영상으로 확인해 보세요. 썸네일을 누르면 바로 재생됩니다.
영화 '19곰 테드 2' 원본 장면
으르렁 월요일을 세 가지 언어로
Grr Mondays 원본 vs 밈
